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実はこのところ結構、便秘がヤバかった

こんなことを告白するのもアレなんだけど、実はこのところ結構、便秘がヤバかった。
もともと便秘体質ではあったんだ。
でも、今までなら放置しててもそのうち便通があって、ぶっちゃけあんまり私の中に危機感ってものがなかった。
ところがここ最近は平気で1週間なんにも音沙汰がなかったりで、おなかの重苦しい感じがずっと続いて、さすがにこれはヤバイと思うようになった。
で、同僚のNちゃんに職場で何気なくその辛さを語ってみたところ、最高のアドバイスをもらっちゃった。
Nちゃんのアドバイスはズバリ、「便秘にはオリゴ糖がいいから使ってみて」ということ。
さっそくその日の夜から、Nちゃんオススメのオリゴ糖を私が大好きなヨーグルトに入れて摂るようにしてみた。
ま、ホントのこと言うと、はじめはダメ元というか、半信半疑というか、調子良くなればラッキー程度の感覚で、とりあえず試してみたって感じだった。
でもね、びっくりだよ。
本当にこれを続けてるうちに、いつのまにか便秘が悪化するってことがなくなってたの。
ちゃんと毎日、自然な形で便通もあるし、やっぱり腸内環境を整えるのって大事なんだね。

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